“5 al día”, también en vacaciones
El verano es un buen momento para practicar hábitos de consumo saludable. “5 al día”, asociación sin ánimo de lucro, cuyo fin en informar sobre los beneficios del consumo d 5 raciones de diarias de frutas y hortalizas, recuerda a los padres la importancia de promover la ingesta de estos alimentos entre sus hijos.
Los últimos datos de obesidad infantil en España son alarmantes. Según el informe de prevalencia de la obesidad infantil (Estudio Aladino-Alimentación, Actividad física, Desarrollo infantil y Obesidad- ) desarrollado por la AESAN, el 26,1% de los niños entre 6 y 9 años tiene sobrepeso y el 19,1% son obesos. Es decir, casi la mitad (45,2%) de los niños y niñas de esa edad, tiene exceso de peso.
“5 al día” hace un llamamiento a las familias para que este verano procuren proporcionarles a sus hijos las 5 raciones recomendadas de frutas y hortalizas. Una propuesta con sentido, que ha materializado en una serie de consejos para los padres:
- Dar ejemplo, comiendo sano, para que nuestros hijos hagan lo mismo
- Dejar que los niños participen en la elección de frutas y hortalizas, tanto a la hora de comprar como de cocinar.
- Aportarles al menos 5 raciones diarias entre fruta y hortalizas
- Darles un desayuno con frutas, lácteos bajos en grasa y pan integral.
- Evitar que piquen entre horas
- Distribuir los alimentos en 3 comidas principales y 2 más ligeras
- Acostumbrarles a masticar despacio y dedicar un tiempo mínimo a comer
- Procurarles mayor actividad física diaria y otras con frecuencia semanal
- Hacer platos divertidos de fruta y verdura
- Incluir fruta en la mochila
- Colocar frutas y hortalizas en lugar visible
- Añadir frutas y hortalizas cortadas o ralladas en la carne o purés
- Preparar postres dulces con hortalizas y frutas.
FRUIT ATTRACTION
Las indicaciones de “5 al día” están en línea con las expectativas del sector de Frutas y Hortalizas, que entre los próximos 16 y 18 de octubre, celebrará Fruit Attraction, feria internacional, que reunirá a todos los agentes de la industria, en IFEMA, Feria de Madrid.
Cuando faltan apenas tres meses para su celebración, los organizadores, FEPEX (Federación Española de Asociaciones de Productores, Exportadores de Frutas , Hortalizas, Flores y Plantas Vivas) e IFEMA, se muestran satisfechos de las cifras alcanzadas hasta este momento. Un total de 18.800 m2 de superficie contratada, que supone un aumento del 15%, respecto al año anterior y previsión de más de 700 compradores internacionales.
Durante tres días, productores, industria auxiliar y empresas tecnológicas del sector expondrán sus novedades, en un formato mixto, que combinará el entorno online con las ventajas comerciales de la presencia física en la feria, bajo el lema “ El lugar adecuado en el momento oportuno”, que será el hilo conductor de esta quinta convocatoria.
